Orientation du lit pour mieux dormir: guide ultime

Vous ne le savez peut-être pas, mais l’orientation de votre lit a un énorme impact sur votre sommeil mais également sur vous. Choisir avec soin l'orientation du lit par rapport à sa chambre, c'est l'assurance d'une bonne nuit et d’un sommeil réparateur. En effet, le sommeil permet à notre organisme de se régénérer physiquement, mais aussi au niveau cérébral. C’est pour cela qu’il faut dormir sur un lit qui vous convient afin d’éviter les courbatures, les maux de tête ou encore les nausées. Ne vous en faites pas, on vous explique tout ! Comptez sur nous pour vous endormir dans les bras de Morphée chaque nuit.

Comment orienter son lit en fonction des éléments de la pièce

Un lit mal positionné, c'est le risque d'un endormissement difficile. La lumière, les murs, la position de la porte, les miroirs et plein d’autres éléments font que votre chambre a un climat unique. Le plus important est que l’atmosphère de votre chambre vous apaise, il vous faut vous sentir dans un cocon de bien-être. La lumière joue un rôle important dans l’ambiance de votre chambre, car son intensité ou son emplacement pourrait vous dérégler. En effet, une lumière juste au-dessus de votre lit pourrait vous empêcher de vous endormir le soir et brusquer votre réveil le matin. A contrario, une lumière peu intense est bien pour l’endormissement mais à éviter pour le réveil, vous risquez de lutter pour ouvrir les yeux ! Le lit doit avoir la place dominante de votre chambre, car il est la fonction principale de celle-ci.

Pour se faire, il faut tout d’abord analyser chaque partie du lit, à savoir la tête, le centre et le pied. La tête de lit doit impérativement être posée contre un mur, ce qui vous apportera une sensation de sécurité. Il est important que le pied de votre lit soit libre, aucun meuble ou mur ne doit l’encombrer. En effet, cet encombrement développerait une sensation d’emprisonnement et empêcherait tout étirements et gestes nécessaires à votre relaxation nocturne tandis qu’avoir les pieds libres permettrait une sensation de liberté lors de votre nuit, vous pourrez danser dans vos rêves en toute tranquillité ! Nous avons la tête et les pieds, place au cœur du lit ! Au niveau accessibilité comme au niveau sommeil, il est conseillé de placer son lit au centre du mur sur lequel il se pose. Cet emplacement appuiera la domination du lit et donc la sécurité de votre sommeil mais réduira également les blessures que vous pouvez vous faire lors de nuits agitées si votre lit se situait contre un mur ou dans un coin de la pièce.

La croyance Feng Shui pour l’orientation du lit

Le Feng Shui est un art chinois qui vise à harmoniser l'énergie d'un lieu afin d’améliorer la santé, le bien-être et la prospérité des occupants. Il signifie « le vent et l'eau » et ces deux éléments sont réunis par le « Qi » qui est dispersé par le vent, et retenu par l’eau. C’est une sorte de « guide » d’agencement des éléments de maison en fonction de leurs énergies visibles et subtiles (« qi ») afin d’acquérir harmonie et équilibre. Afin de dormir dans les meilleures conditions, le Feng Shui recommande de trouver une position dominante pour votre lit, mais si ce n’est pas possible vous pouvez corriger cet effet avec un miroir.

Assurez-vous d’avoir une vue sur votre porte, ce qui appuiera votre sensation de sécurité mais il est très important que votre lit ne soit pas en face de cette porte, car par exemple, si votre porte est située au niveau de votre tête , vous pouvez vous réveiller avec des maux de tête, et si la porte s’ouvre en face de vos pieds, vous pouvez développer des problèmes de pieds avec le temps. Dans cette croyance, avoir les pieds alignés à la porte est appelé la « position du cercueil », un peu effrayant non ? Cependant, si l’espace ne vous le permet pas, vous pouvez très bien « annuler » cet effet avec une boule de cristal Feng Shui. Cet art met également en avant l’orientation du lit. En effet, les chinois sont convaincus que dormir au Nord permettrait d’avoir un sommeil réparateur et de recevoir des bonnes énergies tandis que dormir à l’Est pourrait vous charger en énergie et vous permettre de mieux vous lever le matin. A contrario, dormir orienté vers le Sud et l’Ouest est déconseillé car cela attirerait de mauvaises énergies et vous risqueriez de passer une nuit mouvementée.

Préparer son lit pour une nuit réparatrice

 En plus de choisir la bonne orientation pour votre lit, il est essentiel de préparer votre chambre pour maximiser votre confort. Cela commence par mettre une housse de couette propre et agréable au toucher, qui vous invite au repos. Une housse bien choisie peut non seulement embellir votre chambre, mais également améliorer votre confort thermique, vous aidant à maintenir une température idéale tout au long de la nuit. Assurez-vous que votre literie est accueillante et propice à un sommeil profond, car même les détails apparemment mineurs, comme la douceur de votre housse de couette, peuvent influencer la qualité de votre repos.

Orienter son lit en fonction des points cardinaux

Le sommeil est la clé d’une bonne santé physique et mentale, et en cette période, il est très important de garder le moral ! Nous savons maintenant que les points cardinaux influencent notre sommeil, mais comment se fait-il? Et bien d’après les croyances Feng Shui et Vastu Shastra, vos nuits n’auront pas les mêmes bienfaits si vous dormez la tête au Nord que si vous dormez la tête au Sud. Cependant, ces points cardinaux n’apportent pas que du positif à vos nuits, certaines orientations sont décrites comme néfastes pour la qualité de votre sommeil, mais si vous ne le saviez pas, on vous l’explique !

Dormir la tête au Nord

Dormir la tête au Nord est la meilleure position d’après le Feng Shui car elle promet de bonnes énergies et un sommeil profond. Mais les croyances sont différentes en fonction des cultures car d’après l’Ayur Veda, une croyance indienne qui représente l’équivalent du Feng Shui, dormir la tête au Nord entraînerait l’énergie hors du corps, ce qui perturberait l’harmonie entre le corps et l’esprit. Au Japon, dormir la tête au Nord est déconseillé car c’est la position dans laquelle les japonais orientent les morts. Malgré cela, une étude scientifique a démontré que cette orientation n’avait aucun impact sur le sommeil.

Le choix de dormir la tête au Nord est vraiment une question de perspectives individuelles et de fondements culturels. Bien que différentes cultures aient des avis variés sur cette orientation, de nombreuses personnes dans le monde entier ont adopté cette position de sommeil pour diverses raisons.

En science, les forces magnétiques de la Terre se déplacent du pôle Nord vers le pôle Sud. Par conséquent, certains prétendent que dormir la tête au Nord pourrait potentiellement aligner votre propre champ magnétique avec celui de la Terre, offrant un sentiment d'équilibre. Cette théorie, bien que séduisante, nécessite encore une étude plus poussée pour être solidement établie.

De plus, dormir la tête au Nord peut être associé à une sensation de stabilité et de fondation. Le Nord est souvent lié à des idées de constance, de force et de stabilité dans certaines traditions. Cette orientation pourrait donc apporter un sentiment de sécurité et de fondement pendant le sommeil, ce qui pourrait être particulièrement bénéfique pour ceux qui recherchent la tranquillité d'esprit.

Il convient également de noter que la position de sommeil peut être influencée par l'environnement de la chambre à coucher elle-même. L'emplacement des fenêtres, la direction des vents dominants et même la disposition des meubles peuvent tous influencer la façon dont une personne choisit de s'orienter pendant son sommeil.

En fin de compte, le choix de dormir la tête au Nord devrait être basé sur le confort personnel et les croyances individuelles. Il peut être bénéfique d'essayer différentes orientations pour voir laquelle vous convient le mieux. Après tout, le sommeil est une expérience personnelle et ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre.

Dormir la tête au Sud

D’après les croyances Ayur Veda et la science, il existe une alchimie entre le pôle sud de la Terre et notre tête, qui correspond au pôle Nord de notre corps, l’expression « les contraires s’attirent » prend alors tout son sens ! Cette orientation est donc synonyme d’harmonie et vous procurerait un sommeil récupérateur. Cependant, il faut éviter cette orientation si vous vivez déjà dans l’hémisphère Sud, en effet, cela annulerait l’opposition et par conséquent l’harmonie entre vous et la planète.

L'idée de dormir la tête au Sud n'est pas seulement ancrée dans les croyances ancestrales, mais trouve aussi ses fondements dans des observations empiriques de nombreuses cultures à travers le monde. En se penchant sur cette orientation particulière, on découvre un monde de bienfaits potentiels pour la santé et le bien-être.

Dormir la tête au Sud peut également être considéré comme une manière de s'aligner avec les forces magnétiques de la Terre. Certains avancent que cette position favorise une meilleure circulation sanguine, compte tenu de la façon dont les courants sanguins interagissent avec le champ magnétique terrestre. En harmonisant le flux sanguin, il est suggéré que l'on pourrait potentiellement réduire le stress, favoriser une meilleure détente et ainsi améliorer la qualité globale du sommeil.

Il y a également une composante psychologique à dormir la tête au Sud. Pensez-y : le Sud évoque souvent des idées de chaleur, de renouveau et de croissance, contrairement au Nord qui peut être associé à des climats plus froids et stériles. Même si ces associations peuvent varier d'une culture à l'autre, l'orientation vers le Sud peut inconsciemment nous conduire à une sensation de confort et de sécurité pendant notre sommeil.

Pour ceux qui sont curieux d'expérimenter l'effet de cette orientation, il pourrait être intéressant de tenir un journal de sommeil. Notez comment vous vous sentez après avoir dormi la tête au Sud pendant une semaine ou deux, en comparant avec votre routine habituelle. Cela pourrait vous donner un aperçu personnel des avantages potentiels de cette ancienne pratique.

Dormir la tête à l’Est

L’Est est le point cardinal qui met tout le monde d’accord ! En effet, il semblerait que les croyances Feng Shui et Ayur Veda soient d’accord sur les bienfaits de cette orientation. Il paraitrait que dormir à l’Est favoriserait la mémoire et la concentration mais attirerait également la santé et la positivité. Certaines études scientifiques ont constaté que les individus qui dorment dans cette direction ont des mouvements oculaires plus lents et courts, ce qui signifie qu’ils font moins de rêves et que par conséquent leur sommeil est plus profond.

Dormir la tête à l’Ouest

 Malgré les croyances Feng Shui qui déconseillent fortement de dormir dans cette direction car elle attirait les mauvaises énergies, il semblerait également que cette orientation vous apporterai tellement de satisfaction qu’elle attirerait paresse et procrastination. Mais sommeiller à l’Ouest a quand même des avantages, d’après différentes croyances, il favoriserait la gloire et la prospérité, alors à vous de choisir !

Où mettre la tête de lit pour bien dormir?

Comme dit précédemment, il est fortement conseillé que la tête du lit repose sur un mur, cet emplacement vous apportera inconsciemment, une sensation de sécurité. Ce mur ne doit pas disposer de fenêtre, afin d’éviter courants d’air, lumières et bruits. Car même si vous dormez, vos oreilles sont actives et entendent tout ce qu’il se passe autour de vous, alors afin qu’elles n’aient pas d’informations à traiter, mieux vaut éviter tout élément qui pourrait nuire à votre sommeil. Il est également préférable de laisser un espace de chaque côté du lit pour les adultes afin d’harmoniser l’espace conjugal mais également d'asseoir la position dominante de votre lit sur la pièce.

Quelle est la meilleure orientation?

En résumé, dormir au Nord est conseillé mais pas trop, dormir au Sud n’est pas favorable d’après le Feng Shui mais conseillé par l’Ayur Veda, dormir à l’Est est excellent et dormir à l’Ouest a des avantages mais aussi des inconvénients.

Que faire ? Tout ceci dépend uniquement de vos besoins et de l’espace de votre chambre. Cependant, les meilleures directions restent l’Est est le Sud, elles sont favorables d’après différentes croyances mais également validées par la science. En fonction de cela, vous pourrez déterminer l’orientation de votre lit. Libre à vous de tester votre environnement et d'apprécier l’orientation de votre lit qui vous conviendra le mieux. Le plus important est que vous vous sentez bien dans votre lit, n'est ce pas ?

Alors à vos boussoles, prêts, dormez !